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Pace-Konverter für Läufer
Beliebiges Feld ändern. Die anderen drei aktualisieren sich live. Pace als Minuten pro Kilometer oder pro Meile, Geschwindigkeit als mph oder kph. Gebaut für Läufer, die in einer Einheit denken und in einer anderen trainieren.
1 km = 0,621371 mi · 1 Meile = 1,609344 km · pacemin/km = 60 / kph
Pace oder Geschwindigkeit?
Läufer denken fast immer in Pace. Radfahrer denken fast immer in Geschwindigkeit. Beide Beschreibungen meinen dieselbe Zahl, nur aus entgegengesetzter Richtung. Pace fragt, wie lange ein Kilometer oder eine Meile dauert. Geschwindigkeit fragt, wie viel Strecke in eine Stunde passt. Kleinere Pace heißt schneller. Größere Geschwindigkeit heißt schneller. Die Rechnung ist einfach eins geteilt durch das andere.
Eine Pace von 5:00 min/km entspricht 12 kph, was ungefähr 7:30/km für einen lockeren Trab und etwa 4:00/km für einen Elite-10K bedeutet. Ein Marathon mit 6:00 min/km landet bei knapp unter 4:13:00. Ein Marathon mit 4:00 min/km bei 2:48:30. Wenn man beide Zahlen kennt, kann man die Anzeige auf dem Laufband, den Alarm der Uhr und den GPS-Wert unterwegs vergleichen, ohne mitten im Lauf rechnen zu müssen.
Pace-Referenz fürs Training
| min/km | min/Meile | kph | mph |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 5:38 | 17.14 | 10.65 |
| 4:00 | 6:26 | 15.00 | 9.32 |
| 4:30 | 7:15 | 13.33 | 8.28 |
| 5:00 | 8:03 | 12.00 | 7.46 |
| 5:30 | 8:51 | 10.91 | 6.78 |
| 6:00 | 9:39 | 10.00 | 6.21 |
| 6:30 | 10:28 | 9.23 | 5.74 |
| 7:00 | 11:16 | 8.57 | 5.33 |
| 7:30 | 12:04 | 8.00 | 4.97 |
| 8:00 | 12:52 | 7.50 | 4.66 |
| 8:30 | 13:41 | 7.06 | 4.39 |
| 9:00 | 14:29 | 6.67 | 4.14 |
| 10:00 | 16:06 | 6.00 | 3.73 |
Verwandte Tools
- Rechner für Geschwindigkeit, Strecke, Zeit , um Zielzeiten für eine bestimmte Pace über jede Distanz zu ermitteln.
- Live-GPS-Tachometer, um deine echte Pace und Geschwindigkeit beim Lauf direkt im Browser zu sehen.