Araçlar · Tempo dönüştürücü
Koşu Tempo Dönüştürücü
Herhangi bir alanı düzenleyin. Diğer üçü anında güncellenir. Tempo kilometre başına veya mil başına dakika, hız ise mph veya kph olarak. Bir birimle düşünen ama başka bir birimle antrenman yapan koşucular için tasarlandı.
1 km = 0.621371 mi · 1 mile = 1.609344 km · pacemin/km = 60 / kph
Tempo mu hız mı?
Koşucular neredeyse her zaman tempo cinsinden düşünür. Bisikletçiler ise neredeyse her zaman hız cinsinden düşünür. Her iki tanım da aynı sayıyı işaret eder, sadece zıt yönlerden. Tempo bir kilometrenin ya da bir milin ne kadar sürdüğünü sorar. Hız bir saate ne kadar mesafe sığdığını sorar. Daha küçük tempo daha hızlıdır. Daha büyük hız daha hızlıdır. Matematik basitçe birinin diğerine bölünmesinden ibarettir.
5:00 min/km tempo 12 kph hıza denk gelir; bu rahat bir koşu için kabaca 7:30/km, elit bir 10K için ise kabaca 4:00/km demektir. 6:00 min/km ile koşulan bir maraton 4:13:00'ın hemen altında biter. 4:00 min/km ile koşulan bir maraton 2:48:30'da biter. Her iki sayıyı da bilmek, koşu bandı ekranını, saatin uyarısını ve GPS okumasını koşu sırasında hesap yapmadan karşılaştırmanızı sağlar.
Antrenman tempo referansı
| min/km | min/mile | kph | mph |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 5:38 | 17.14 | 10.65 |
| 4:00 | 6:26 | 15.00 | 9.32 |
| 4:30 | 7:15 | 13.33 | 8.28 |
| 5:00 | 8:03 | 12.00 | 7.46 |
| 5:30 | 8:51 | 10.91 | 6.78 |
| 6:00 | 9:39 | 10.00 | 6.21 |
| 6:30 | 10:28 | 9.23 | 5.74 |
| 7:00 | 11:16 | 8.57 | 5.33 |
| 7:30 | 12:04 | 8.00 | 4.97 |
| 8:00 | 12:52 | 7.50 | 4.66 |
| 8:30 | 13:41 | 7.06 | 4.39 |
| 9:00 | 14:29 | 6.67 | 4.14 |
| 10:00 | 16:06 | 6.00 | 3.73 |
İlgili araçlar
- Hız, mesafe, zaman hesaplayıcı — herhangi bir mesafe için hedef bir tempoya göre bitiş sürelerini hesaplayın.
- Canlı GPS hız göstergesi — koşu sırasında gerçek tempo ve hızınızı doğrudan tarayıcıdan görün.