サイクリング消費カロリー計算機。

計算の仕組み

サイクリングのカロリー消費は3つの要素に依存します。ペダルをどれだけ強く踏むか（努力）、体重がどれくらいか（体重）、どれだけ長く乗るか（時間）です。平らな道路では、努力は速度と密接に連動するため、速度別のMET検索を使います。登りでは同じ速度でもはるかに多くの努力が必要になるため、勾配調整を加えます。

具体的には、この計算機は平地のMETに上りで(1 + 勾配パーセント ÷ 12)の係数を掛け、急な下りでは2.0 METを下限とします。12パーセントという除数は、0〜10パーセントの勾配にわたるパワーメーターデータへの経験的なフィットで、12パーセントを超えるとわずかに過大評価します。ほとんどのロードやトレイルライド（勾配8パーセント未満）では、推定は真のエネルギー消費のプラスマイナス10パーセント以内です。

基本式はランニングと同じです: 1時間あたりのカロリー = MET × 体重（kg）、これに活動時間（時間）を掛けます。違いはMET値の出所です。サイクリングではCompendiumは速度を使い、ランニングではペースを使います。